同学范文

　　现在的生活节奏越来越快，对于一日三餐人们都只是草草应付，可是这样对健康有影响吗?下面是小编整理的关于健康饮食的小常识，欢迎参考!

　　4、人们常认为饭后吃水果好，三亿体育网址三亿体育网址其实这是一个错误的观念，在饭前吃水果是好的。

　　10、少喝奶茶。因为高热量、高油、没有营养价值可言。长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。

　　17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。

　　19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,番瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。三亿体育网址