三亿体育APP：每天到底吃多少才对 国家给答案了：男性摄入2150千卡女性1700千卡

　　快科技3月17日消息，今日，农业农村部、国家卫生健康委、工业和信息化部发布《中国食物与营养发展纲要（20252030年）》。

　　其中提到，在食物与营养素摄入方面，倡导人均每日能量摄入量保持男性2150千卡、女性1700千卡左右。

　　人均每日膳食纤维摄入量增加到2530克，食用油摄入量减少到2530克，食盐和添加糖的摄入量分别不超过5克和25克。

　　很多人之前想要减肥，三亿体育官网但却不了解到底要把饮食控制到哪种程度，现在官方标准来了，大家可以参考对比一下。

　　此前国家卫健委还发布了《成人肥胖食养指南（2024年版）》，食谱细化到了全国不同地区的食谱示例，三亿体育官网并备注了食谱的“总能量”，比如东北地区的春季食谱有“铁锅炖鱼”、“菜包饭”，西北地区食谱里有“臊子面”“油泼面”等等。